剛開始學花精沒多久，就開始急於應用幫身旁的人做花精諮詢。坦白說，挺挫折的!當時還認為自己有讀過幾本心理學的書、上過一些心理類的工作坊、甚至接過幾個個案，總覺應該沒啥大問題的!當時的我果然太天真了!
一開始當個案開始講述困擾的情緒問題時，發現自己根本很難專心，因為腦中一直在進行關鍵字配對，而且當個案講得愈多，愈是無法聚焦，彷彿處處都是問題，當時還真沮喪呢!趕緊回來查閱相關資料，甚至上網搜尋如何進行花精諮詢，這才發現資料真的不多啊!即使上完應用師課程與訓練，寫完論文報告，內心仍覺得自己的諮詢技巧是不足的。
版主最近讀了一本書(圖片附於文章最後)，發覺這本書的概念想法有創意，對於身心症的解釋又淺顯易懂，如果想對身心症有更深入的了解，這本書值得一讀喲!
會想讀其實是因為周遭的一些朋友們被心理醫生診斷為躁鬱症或恐慌症，有的人會服用醫生給的藥物控制，有的人用意志力苦苦掙扎面對；即使處理的方式不同，但那種不確定何時引爆的枷鎖在平日的生活中影響著個人與家庭的氛圍是可以想見的。而若想用花精協助，多了解這些身心症發展的歷程與情緒的變化，會更有助於開立合適的花精喲!
雖然在英國巴哈中心推薦的書裡都會提到每個人都具有特定的個性花精，但不會強調一定要找出來才是完整的個人處方。其觀點是因為有些人的個性不是很清晰，與其妄自推論還不如著眼於當前的情緒問題，畢竟負面情緒的反應若追本溯源起來還是會源自個性而來。因此，想加深自我療癒的進程，認識自己的個性還是很重要的!
剛好看到中國王曉莉的博文，將其文章分享給有興趣的朋友們參考之~
前一陣子應朋友的請求幫忙開立針對考試用的花精處方給他的小孩使用。使用一段時間後，朋友反應效果並不顯著。其實，會有此結果筆者並不驚訝。為何呢?其實這裡有個想法需事先理解:
主觀認知~每個人或多或少都帶著主觀的想法來看事情，尤其愈關心的人事物，愈是如此。所以當描述別人的問題時，有意無意參雜自己主觀的想法進來後，真正的問題會有一點偏離，猶如帶著有色的濾鏡看世界。因此，巴哈醫生強調談話諮詢的精神就在這裡，由當事人的口中說出，而不建議由他人代為轉述；當然如果是嬰兒或無法為自己表達的人，想幫助他的人就要費心觀察、思考，甚至要內省問題是單方的或是雙方的互動模式造成的。
一開始是為了消化自已上課所吸收的內容，因此主動邀請有興趣的朋友來參加。原本規劃這個讀書會五次就可以結束，後來卻延伸到兩個學期才結束。寫這篇是給希望自組花精讀書會的朋友們一些參考，透過讀書會除了對自己學習有實質的幫助，更可以分享花精療法給更多人知曉，甚至將有興趣深入研究的朋友們凝聚在一起，以後要找人彼此討論也總有個社群，一舉數得，所以朋友們可以參考看看，以下分享我的個人經驗~
由於初衷設定目的是以分享與介紹的方式給朋友知曉，所以讀書會一開始以先介紹巴哈醫生的生平簡介、發現花精的過程、花精是如何製作出來的、花精如何能助人等預設主題先幫朋友們做個簡介，讓她們先有一些概念。
如果有機會幫自己調配一瓶花精處方瓶，喝上一段時間，會發現一段時間後漸漸沒甚麼感受，有時覺得可有可無、有時甚至還會忘了喝，其實這些情況都是正常的。一來是因為長期喝，身心可能適應了；二來有可能是原先強烈的負面情緒狀態逐漸平衡了，所以就漸漸地不需要花精了!
以自身的經驗分享為例:
巴哈花精總數有三十八種(不含急救花精)，依情緒類別分為七種，一開始在記憶上，除了要記住每種花精的中英文名稱外，主要情緒特徵、類似的花精區辦，以及個性對應的花精，都會是初學花精時所遇到的關卡。既然是關卡，代表那是學習階段中的一個過程，只要有心投入心力與時間，加上一些方法，相信一定會愈來愈順手的!
以下是筆者依據自身經驗將所知的學習方法整理如下，提供給初學的朋友們參考:
前一陣子跟朋友聊天時談起花精，朋友一直以為花精是當情緒無法排解或較嚴重的情緒問題時再來使用的療法。當然，這些狀態花精都能使用，只是平時就能化解掉的，何必庫存這些負面情緒呢!所以本篇分享版主在日常生活中使用花精的點滴，給朋友們作參考喲!
~先談到長期處方瓶(30ml)，由於是長期使用(約三到四周)所以開立處方會著重個性、氣質或長期存在的負面情緒狀態去協助平衡。因此裡面處方最多不會超過六種，我個人偏好就會在四種以內，因為花精不是處方開愈多愈好，有時處方愈少反而精準快速。若是要幫孩子調配，平日就要多觀察孩子的個性、行為及面臨困難時常有的心理或行為模式以做為開立花精的參考。
儘管每個人所面對處裡的情緒狀態不同，反應也可能因人而異，不過若與長期使用花精的人交流心得，就會發現花精所帶來內心平靜與穩定都會被提到。以下是就我個人使用後的心得予以分享，做為想嘗試的朋友的一些參考~
在身體方面:
成人選擇花精的方式似乎比孩童還容易些。因為成人可以描述自己的想法與感情，並且還可以說出自己的個性與不開心的地方在哪裡。只要兩人來個雙方會談，想獲得花精幫助的一方敞開心胸，將感覺自然地說出來；另一方藉著詢問相關的問題來澄清或界定正確所需的花精處方(巴哈中心的談話諮詢方式)這種方式對孩童來說似乎比較困難!但若因此就放棄使用花精也太可惜了!
孩童回應花精的速度比成人還要快速與直接呢!如果以剝洋蔥來比喻情緒問題，孩童猶如洋蔥核，而成人則因時間累積一層又一層，新舊問題交疊，甚至模糊到連自己都看不清楚問題是甚麼!所以，孩童得到花精的幫助，內在平衡的速度較快且比較容易!
前篇有提到我曾用Bach花精霜來緩解運動後的肌肉痠痛與運動傷害，恰巧同學借我一本書:巴哈花精問答集，其中有一篇就介紹救援花精乳霜的益處，我將它摘錄如下:
"它(救援花精霜)實際上是針對皮膚外用(除緩溫和的塗抹)。尼爾森(Nelson)公司製作基底乳霜，並且加入救援花精和野生酸蘋果母酊劑(後者屬於淨化劑)。值得一提的是，基底乳霜不含動物油脂，事實上它本身成分包含很重要的蜂蜜，蜂蜜被公認是一種優良的療劑。救援花精霜用途廣泛，除了燒燙傷、蜇刺傷、扭挫傷、瘀青腫痛、擦傷、四肢抓傷等，也常用於按摩和足部反射療法，不單是當成潤滑劑，而是作為操作時的療劑。救援花精霜也廣泛用於運動領域方面，甚至那些不正常操練且過於沉迷於慢跑、打網球等運動的人~運動前，以救援花精霜塗抹容易受傷疼痛的部位，可以幫助減少摩擦，以及運動過度通常會引起不適。"
記得剛上完一階課程，當時老師分享她使用Bach花精霜的經驗，例如皮膚不適、輕微的燙傷、撞傷等，所以她都會隨身攜帶、甚至在不同的空間環境中還分裝以備不時之需。當時我心想哪有這麼神奇，於是抱著實驗的精神，心想買一罐回去試試便知曉。
就這樣開始我的花精霜實驗了!起初，我將它用來當面霜用(因為有提到可以這樣用)，試了月餘，發現每次擦在臉上會有微刺感，趕緊問同學這是哪種情況，同學好心提醒我，花精霜是用有機的白蘭地當儲存劑，所以就是有點酒精的成分，天天擦在臉上可能對皮膚會有點刺激。我想大概只有我為了省乳液的錢將花精霜拿來當保養品用吧(糗)~
