拉菲爾的巴哈花精筆記本

前一陣子跟朋友聊天時談起花精，朋友一直以為花精是當情緒無法排解或較嚴重的情緒問題時再來使用的療法。當然，這些狀態花精都能使用，只是平時就能化解掉的，何必庫存這些負面情緒呢!所以本篇分享版主在日常生活中使用花精的點滴，給朋友們作參考喲!

~先談到長期處方瓶(30ml)，由於是長期使用(約三到四周)所以開立處方會著重個性、氣質或長期存在的負面情緒狀態去協助平衡。因此裡面處方最多不會超過六種，我個人偏好就會在四種以內，因為花精不是處方開愈多愈好，有時處方愈少反而精準快速。若是要幫孩子調配，平日就要多觀察孩子的個性、行為及面臨困難時常有的心理或行為模式以做為開立花精的參考。

~再來是臨時性的花精，有時會有一些突發的狀態導致心情變化，例如考試前很緊張、在學校跟同學吵架後心情很差、比賽結果不如預期很失望等等，這時候可以在孩子原來的長期處方瓶裡再添加臨時性的花精或者單純直接使用臨時性的花精都可以。

~如果出外遠行會有暈機、暈船、水土不服或很難調適的情況，可以試著使用"胡桃+野生酸蘋果+史開蘭"這三種花精來幫助自己心情穩定下來，身體也會調適得比較快，同行的孩子們也可以一起使用喲!

~如果跟我一樣，對上台面對一群人會緊張，甚至前一晚就會開始有生理反應，例如:睡不好、腸胃不適、手腳冰冷，那花精就能幫上忙了!上台前將急救花精霜塗抹在肩膀、後頸及喉嚨，可以舒緩這些部位緊繃的狀態，如果再加上急救花精(噴或滴式)，兩者混合或單獨使用效果都很不錯!(待續)