巴哈醫師將38種花精歸納到七種負面情緒族群當中，目的是要讓我們更清楚每一種花精所屬的情緒原型，並且找到疾病真正的根本原因。在選取和使用花精之前，你可以先概略地了解自己目前的心理狀況，或是你在面對疾病和問題時所表現出來的情緒反應，從下面的介紹中找尋自己可能的負面情緒類型，然後根據目前所面臨的困難，就可以發現自己需要的花精處方。
本篇先介紹<害怕、恐懼>情緒類型，呈現的心理狀態或行為:逃避、警戒、心慌、害怕、擔心、焦慮、容易緊張、沒有安全感
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目前所面臨的困難 |
希望達到的目標 |
建議的花精 |
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~極度地恐懼、恐 慌、倉皇失措 |
~面對緊急事件的勇 氣 |
岩玫瑰 Rock Rose |
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~對日常生活的一切 感到焦慮和害怕 ~靦腆、膽小、害羞 怕成為大家的焦點 |
~勇敢面對生活的種 種挑戰 |
龍頭花 Mimulus |
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~即將抓狂，害怕情 緒失控做出駭人的 事 ~用理性去克制和壓 抑自己的情緒 |
~紓解緊繃的心靈 ~讓情感自然流露 |
櫻桃李 Cherry Plum |
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~模糊、莫名的擔憂 和害怕 ~對未來的生活充滿 恐懼 |
~生活中充滿安全感 |
白楊 Aspen |
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~無法停止對他人的 擔憂 ~害怕不幸的事情即 將發生在親人身上 |
~替他人祈福，給予 愛與憐憫 |
紅栗子 Red Chestnut |
~節錄自李穎哲醫師著"巴赫花精的心靈療癒法"一書
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